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dimanche 8 octobre 2017

1445. Le sommeil: 5 conseils pour le trouver plus facilement

Pendant très longtemps j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir. Je pouvais tourner des heures dans mon lit, les paupières lourdes, mais incapables de retrouver Morphée. 
Aujourd'hui je vous mentirais si je vous disais que je m'endors en un clin d’œil, mais les nuits à me retourner sont de plus en plus rares. Pour améliorer mon sommeil, j'ai mis en place plusieurs stratégies que je partage avec vous.


1. Le lit ça sert à dormir. 
Quand je suis arrivée en Ile de France, j'ai du retourner vivre en studio. Du coup ma chambre est aussi mon salon et ma cuisine. Le problème c'est que tu coup dès que je voulais m'assoir quelque part, je m'installais sur mon lit. Alors oui, lire au lit ou regarder une série au lit c'est agréable, mais ça fait perdre son usage premier au lit.
J'ai fait le choix de me séparer de mon bureau (sans regret, il me servait surtout à déposer mon bazar) pour installer un canapé à la place. La recherche à été longue pour en trouver un qui pouvait tenir du point de vue des dimension, mais je suis plus que ravie de cette décision. 

2. La technologie est interdite au lit.
Quand je suis dans mon lit, je m'interdis de toucher à mon ordinateur ou à mon téléphone. J'avoue que j'ai encore parfois tendance à attraper le téléphone, mais pour l'ordinateur je m'y tiens ! Je ne regarde plus ma série dans mon lit, je ne blogue plus dans mon lit non plus.

3. Se coucher sans ressasser. 
Parce qu'il est trop facile de ne se rappeler que les mauvaises choses de la journée et de les retourner dans son esprit toute la soirée, j'ai pris l'habitude depuis déjà un moment d'écrire chaque soir les petits bonheurs de ma journée. Ça m'aide à me coucher avec le sourire.

4. Lire au lit.
Chaque soir, avant d'éteindre la lumière, je lis au moins un chapitre. Ce petit rituel est vraiment propice à la relaxation et il me permet de me détendre avant de plonger dans le sommeil. C'est généralement le moment ou Cléo vient me rejoindre.

5. Câliner le chat.
Le ronronnement de mon chat est magique, il a le don de m'apaiser complètement. N'oublions pas non plus le côté bouillotte très agréable maintenant que les soirées fraichissent ! 

Sur ce je vous laisse, je vais me coucher.

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Besoin de vous: Il faut que j'éradique mes fautes d'orthographes alors n'hésitez pas à me les signaler si vous en voyez.
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lundi 2 octobre 2017

1444. Ma semaine en séries #297, 298, 299, 300 et 301

Un mois sans vous avoir parlé de séries, c'est fou. Il faut dire que je n'en ai pas regardé beaucoup en ce début de mois, mais depuis quelques jours je me rattrape !
Je crois que la rentrée des séries a relancé mon envie d'en regarder. Je retrouve avec plaisir certaines d'entre elles qui font partie des classiques pour moi. Par contre pas de grandes découvertes, mais la reprise est encore récente...

Et pour ceux qui se poseraient la question, non. Non je n'ai pas encore commencé Games of Throne.

mon compte Bétasérie 
Je précise toujours de quel épisode je vais parler. 
Je vous conseille de ne pas lire mon avis si vous n'avez pas vu l'épisode 
pour ne pas risquer les spoilers. Par contre les images sont sans risque.



The Big Bang Theory
saison 11, épisode 1
Je ne sais pas trop quoi penser de cette reprise. J'aime l'évolution donnée au couple Sheldon/Amy, mais Bernadette /Howard vraiment ? 
Et est-ce qu'on parle de Penny/Leonard et Raj qui sont justement totalement inutiles ???
+ 1 épisode

The young Sheldon
saison 1, épisode 1
Je suis venue, j'ai vu et basta. Je ne pense pas continuer cette série. Je n'ai pas accroché, ni aux personnages, ni à l'ambiance, ni ... en faite je n'ai accroché à rien. Ce n'était  pas mauvais non plus, juste pas ce que j'aime.
+ 1 épisode

The good place
saison 2, épisodes 1 & 2
Je me demandais vraiment comment la série allait pouvoir se renouveler vu la fin de la saison 1. Et bah elle a réussit son retour! J'ai ri, j'ai trouvé ça original. Par contre, encore une fois, je me demande comment elle va pouvoir durer dans le temps. 
J'avoue, j'ai hâte de voir le prochain épisode.
+ 2 épisodes
Victoria
saison 2, épisodes 1 à 5
Mais que je l'aime cette série ! En plus l'épisode 5 est censé se dérouler à Eu. La ville de mon enfance! Bon clairement, on était pas vraiment au château d'Eu, je peux vous l'affirmer. Mais peu importe, c'était  un chouette épisode à la cours de France. 
Je mets juste un bémol sur le faite que c'est difficile de se rendre compte du temps qui passe au cours d'un épisode. Du coup ça donne l'impression que Victoria est toujours enceinte. Heureusement que l'on voit les enfants grandir pour se donner une idée.
+ 5 épisodes

Younger
saison 4, épisodes 9 à 12 
Et voilà, encore une saison de terminer. Je l'ai bien aimée cette saison, mais quand on en fait un bilan j'ai un peu l'impression qu'il n'y a pas eu grand changement. Je me demande ce que va apporter le mariage de Josh à la suite de l'histoire. 
+ 4 épisodes

Grey's Anatomy
saison 14, épisodes 1 & 2
Quatorze saisons les gars! Quatorze saisons, quatorze ans que je suis les histoires de ces chirurgiens. Je me suis fait la réflexion en les voyant qu'ils avaient vieillit...
C'est une saison qui semble centrée sur la famille avec l'arrivée de la sœur de Hunt et de celle de DeLuca. Je ne sais pas s'il est prévu qu'elles restent ou si elles sont juste de passage. A voir. L'étude de la soeur de Deluca est originale, elle peut redonner un nouveau piquant à la série. J'espère qu'elle n'était pas juste là pour révéler la tumeur de vous savez qui.
C'était sympa de revoir Teddy et d'entendre parler de Cristina!
+ 2 épisodes

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soit 13 épisodes en cinq semaines,
mais je continue Gilmore Girls en parallèle
et j'en suis arrivée à la saison 4. 
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Les autres participantes:
 On dirait bien qu'il n'y a plus que moi...
- Si vous voulez rejoindre ce rendez-vous 
sériesque, n'hésitez pas!
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samedi 30 septembre 2017

1443. Cléo

édit: Cléo a été opérée, ce n'était qu'un lipome. 
Par contre la prise de sang a montré une petite insuffisance rénale. 
Elle devra donc maintenant ne plus manger de protéines 
(thon, poulet, jambon, tout ce qu'elle aime), 
passer à des croquettes spéciales et prendre chaque jour un médicament.
Mais tout va bien !


En ce moment, le moral est petit. Cléo ne va pas très bien. Elle refait de l'allergie et se lèche tellement qu'elle s'est enlevée des poils sur le bas ventre. C'est la première fois qu'elle me fait ça.
En plus en la caressant, j'ai remarqué une boule sur son flanc.

La vétérinaire pense à un lipome (une boule de graisse), mais elle adhère au muscle et les adhérences sont fibreuses, donc il faut l'enlever et peut-être l'analyser pour éliminer le risque d'un cancer.

Autant vous dire que ça m'a fait un sacré choc quand elle m'a dit ça.

Je dois pendre rendez-vous pour fixer la date de l'opération. Pour le moment je n'y arrive pas, mais je vais le faire parce que c'est la meilleure chose à faire pour elle.


Cléo et moi nous sommes inséparables depuis 11 ans. Onze ans que nous vivons toutes les deux. Je l'aime tellement que je n'arrive pas à imaginer ma vie sans elle, que la voir vieillir m'angoisse. Jamais je n'aurais pu imaginer éprouver quelque chose d'aussi fort pour un animal.
Mais c'est Cléo.

Ce weekend je ne quitte pas l'appartement pour rester avec elle et vu comment elle me colle, je peux vous dire qu'elle est contente.

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mercredi 20 septembre 2017

1442. L'automne dans la cuisine

Chaque année, quand le temps commence à fraichir et que les feuilles rougissent, j'adore me préparer un bon plat de légumes rôtis. 
Je ne sais pas si c'est le fait de ne pas en avoir mangé pendant de nombreux mois, mais à chaque fois, j'ai l'impression de redécouvrir des saveurs. 

La recette est d'une simplicité terrible! 
J'épluche et je coupe  grossièrement mes légumes (oignons, patate douce, pomme de terre, potimarron, carotte, ail). 
Pour les quantités je dirai que ça dépend combien vous êtes et ce que vous avez comme légumes et ce que vous aimez aussi. Par exemple moi aujourd'hui je n'avais plus de carottes, alors je n'en ai pas mis. Mais comme j'adore la patate douce, j'en ai mis une grosse, complète.
Je mets tous mes cubes de légumes dans un grand saladier, j'ajoute une grosse cuillère à soupe d'huile de coco, des épices (du piment d’Espelette, un mélange tandoori ...), du sel, du poivre. 
Je mélange le tout, j'étale le mélange que je mets sur un plaque et au four à 190° pendant 40 minutes.
Généralement je vais mélanger une fois ou deux au cours de la cuisson, mais parfois j'oublie et c'est bon quand même.

 
Voilà, c'est tout. Je vous l'avais dit, c'est d'une simplicité déconcertante. En réalité le plus pénible c'est d'éplucher le potimarron.  

Ça sent vraiment bon dans tout l'appart et j'avoue avoir hâte d'être à demain midi. J'y ai ajouté un morceau de poulet, je vais me régaler !

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dimanche 10 septembre 2017

1441. Ça sent l'automne

Ça y est, on y est à cette période de l'année que j'aime tant. L'automne se rapproche. Je le sens, c'est dans l'air. Alors, je sais officiellement il reste encore deux bonnes semaines à attendre. Mais j'ai tellement hâte !!!

1. J'aime l'automne parce que c'est la saison ou on ressort les plaids et il n'y a tellement rien de plus agréable que de passer un moment dans le canapé emmitouflé d'un plaid avec la fenêtre grande ouverte.
2. Je replonge doucement dans mon addiction au thé (j'avais oublié à quel point mon thé aux noix et à l'érable était bon). Je me suis même commandé la box Sur un nuage qui m'a fait rêver. (comme presque toutes les Thé box)


3. J'ai de nouveau recommencé à regarder Gilmore Girls, comme tous les ans et j'ai déjà dévoré la première saison.
4. J'ai ressorti mes gros gilets moelleux.
5. J'ai envie de m'acheter un nouveau foulard. J'en ai repéré un qui a tout pour me plaire chez Promod, mais il n'est plus dispo nul part. J'ai aussi envie d'acheter des bottines, des vestes, des gilets ...
6. Le raisin et les figues sont de retour dans les étals de fruits et légumes.
7. L'automne, c'est la saison du retour des soupes et des plats à base de formage (raclette et tartiflette je vous aime).


8. Bientôt quand je rentrerai chez mes parents, je pourrai profiter d'un feu de cheminée. Un feu de cheminée !!! 
9. J'ai ressorti les bougies. Tout le monde devrait avoir des bougies chez sois, rien que pour profiter de l'odeur quand on rentre un lendemain après l'avoir fait bruler la veille toute la soirée.
10. On peut commencer à penser à Noël sans scrupules.


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dimanche 3 septembre 2017

1440. Confessions de rentrée

Demain je vais faire ma sixième rentrée en tant que maitresse (mais la 28ième rentrée de ma vie), une bonne occasion de vous faire 6 révélations.
(je vous ai fait des édits en gris plus clair sous plusieurs révélations)


1. Même si je fais ça depuis déjà cinq ans, je vais quand même mal dormir et être toute stressée demain matin et pourtant, j'ai aussi vraiment hâte.
Flèche droite  Et bien j'ai hyper bien dormis ! Pas de stresse du tout, uniquement de l'impatience! 

2. Cet été, c'est l'été ou j'ai le moins travaillé (et pourtant). Mine de rien après 3 ans de CE2, heureusement que j'ai déjà énormément de choses de prêtes. Mais j'ai tout de même encore une fois réfléchi à beaucoup de nouveautés que je vais mettre en place cette année, en espérant que les élèves accrochent et que cela les fasse progresser.

3. A l'école, j'étais une élève moyenne. Pas mauvaise, mais pas excellente non plus. J'avais un gros blocage en orthographe qui m'a bien pourri la vie. J'y travaille encore aujourd'hui et je n'ai clairement pas l'orthographe innée. Cette année, avec mes élèves, nous ferons une dictée tous les jours. J'espère qu'ils n'auront pas à se battre comme moi toute leur vie contre l'orthographe, alors on va essayer de créer des automatismes.

4. Je vais dès demain râler après le réveil et regretter le fait de ne pas pouvoir me réveiller tranquillement, naturellement quand mon corps l'a décidé.
Flèche droite  Effectivement, j'ai énormément râlé ce matin et ce n'était que le premier jour ...

5. Je ne sais pas comment m'habiller demain. J'ai gardé l'habitude de préparer ma tenue du lendemain chaque soir. Pour le moment j'ai surtout le soucis de quoi mettre aux pieds. J'ai passé deux mois en sandales et c'est difficile de remettre des chaussures fermées, mais je sais que je vais tellement piétiner demain ...
Flèche droite  J'ai mis des ballerines et j'ai un peu regretté quand même !

6. On commence l'année sans feuilles (on ne les a pas encore reçues) et je n'ai pas non plus reçu mes cahiers d'anglais. Hum, hum, ça commence fort hein.
Flèche droite  Une de mes collègues avait un rab de cahiers jaunes et mes cahiers d'anglais sont des cahiers jaunes !!!! Bon par contre nous n'avons toujours pas reçu de feuilles et on va bientôt manquer de toner dans le photocopieur... On ne peut pas tout avoir.
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